酸性體質引癌症？ 12樣體質變酸的先兆

日本醫學博士柳澤文正用實驗證明100%的癌症患者是酸性體質！諾貝爾獎獲得者的德國生物化學家OttoWarburg 博士認為缺氧的環境使正常細胞癌變，而體液酸化是導致缺氧的主要因素。
健康的血液應該是呈現弱鹼性，大約是PH7.35-7.45之間；當我們一出生的時候就是這個體質，隨着年齡、生活習慣、飲食的關係，體質變酸，引發疾病；

先看看你的身體是不是變酸了？
1．皮膚無光澤，臉上易生暗粒。
2．容易有皮膚病的問題，生暗瘡、濕疹等。
3．稍為做運動就上氣不接下氣。
4．動作遲緩，工作效率低。
5．整天感到很累，一上車就想睡。

6．常出現便秘，或是胃腸、肝、腎功能不好。
7．容易發胖。
8．食慾不振。
9．容易瘀青、牙齦出血。
10．汗腳，手腳冰冷。
11．失眠、晨起精神不佳。
12．喜歡吃甜食。

導致身體酸化的五大主因>>

五大原因導致身體酸化。
1．飲食習慣
現代人高脂肪、高蛋白、高熱量的飲食習慣，正是健康殺手，而以精緻米做為主食，加上大魚大肉這些全都是酸性食物，正式讓現代人體質酸性化的主因。
2．運動不足
運動排汗可加強排除體內多餘酸性物質。運動不足，導致代謝物的酸性物質滯留體內。
3．心理壓力大
壓力會使血液中的酸性變高。
4．不良嗜好
熬夜、吸煙、喝酒、打麻將不規律的生活，加重體質酸化。
5．環境污染
飲用水、農作物、家禽魚牧都在現代化的過程中，過度加工、不正常的飼養過程，而讓人體吸收到過多的化學有害物質，讓身體處於大環境酸性物質之中，而影響了體內的小環境。

我們能努力的部分除了保持良好生活習慣、選擇好的食物來源，根本上就是吃進了甚麼食物；醫學之父希柏克瑞曾說：「你的食物就是你的藥方，你的藥方就是你的食物」，所以平時多攝取鹼性食物，讓體質維持在弱鹼性，是遠離疾病的第一步。

如果想維持健康的身體，請記住酸性食物與鹼性食物的比例為1:4，吃一份肉，至少要吃四份以上的鹼性食物才能平衡。

以下來看看我們的食物有哪些是酸有哪些是鹼？

好吃的食物都是酸的？>>

殘忍的說，通常覺得好吃的食物，都是酸性的，像是魚肉、米、酒、糖，相對鹼性食物，像是海帶、蔬菜、豆腐，雖然較不易引起食慾，但卻是對身體有益的。

肉類酸性高：
大部分動物性食物，都屬於酸性食物，像是魚、肉、貝類，是因為其豐富蛋白質，而蛋白質中磷、硫濃度高的關係。

穀類：
大部份穀類，像是米、白米，大麥、麵粉、麩、精緻澱粉類像是麵包、三合一麵片，也是人類主要能量來源。

白糖、飲料：
甜點、碳酸飲料(可樂)

加工品：
油炸食品或奶油類。

常見酸性食物：

弱酸性：
白米，大麥、麵粉、麩、精緻澱粉類、魚類、肉類，以及加工乳製品。

乳酪、鮑魚、章魚、蝦、鯛魚、奶油、雞蛋、豌豆、啤酒、酒、海苔、蜆。

中酸性：
火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、馬肉等。

強酸性：
胚芽米、蕎麥粉、燕麥、米糠、牡蠣、花生米、小魚乾、鮭魚、乾貝、螃蟹、蛤蜊、蛋黃、乳酪、白糖做的甜點，烏魚子、柴魚。

嘗來酸的，其實都是鹹性食物>>

食物酸鹼與味覺不同，而通常是相反，因為內含有機酸所以嘗來是酸的檸檬，但實際上卻是鹼性的。

蔬菜和水果是人體的清潔劑：蔬菜、水果也是在人體中最好消化的，像是蘋果可以快速中和體內過多酸性物質，增強抵抗力。

蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物，豐富的維生素及礦物質能提供身體養分，纖維素改善消化，中和酸性肉、米飯食物，以及排除酸性的功臣。

海藻類：海藻類是強鹼之王。

發過芽的穀類、豆類。

部份辛香料：胡椒、薑、洋葱。

常見的鹼性食物：
弱鹼性：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋葱、豆腐、高麗菜、玉米、扁豆、竹筍、番薯、大黃瓜、茄子、蓮藕、菠蘿、櫻桃、梨子、桃子、西瓜

中鹼性：大豆、紅蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜。

強鹼性：梅精、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶、蒟蒻、芹菜、苗苣、芋頭、馬鈴薯、胡椒、薑、香菇、橙。

酸性體質易疲勞？
人們說喝茶解乏，除了茶葉中的咖啡因提神之外，茶鹼能「中和」體內酸性物質，達到解除疲勞的作用。
素食者身體不會酸？
素食者也會攝取澱粉類主食，並且有大部份的素食是加工食品，所以素食者不一定是鹼性體質；但只要堅持攝取多量的蔬果，少吃肉類，相信身體會平衡回弱鹼性。

延伸閱讀：
▲癌症患者體質多酸性? 揀鹼性水機5大貼士 http://www.sundaymore.com/?p=197411
▲飲鹼性水 每天排出靚大便 http://www.sundaymore.com/?p=198990

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